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Personal Coach Agenda 2020 PRÉ-VENDA*

34,90 24,90 c/iva

A forma como vivemos o nosso dia-a-dia determina a nossa felicidade e o nosso futuro.
Então, o que é mais importante do que começar e terminar cada dia com intenções claras, o estado mental alinhado com o que pretendemos conquistar na nossa vida e uma consciência desperta?
Existem milhões de livros de auto-ajuda e cursos muito caros por aí, mas só quando aplicamos todos esses conhecimentos de forma prática ao nosso dia-a-dia, veremos resultados concretos e duradouros.
Se o nosso futuro começa hoje, agora, como o estamos a criar?

A Personal Coach Agenda da QuestionAr-t é uma ferramenta desenvolvida com o propósito de oferecer um mapa nas mãos para que estruture os seus dias de forma a alcançar os seus objectivos. 

É muito mais que uma Agenda! É uma ferramenta útil, prática e criativa!

Construída para gerar resultados, promover o auto-conhecimento, planear os grandes sonhos em pequenos objectivos, facilitar a gestão e equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, a Agenda da QuestionAr-t irá capacitá-lo para:
• Estabelecer uma visão consciente da sua vida
• Definir os seus objectivos
• Aumentar o foco e a motivação
• Desenvolver e rastrear hábitos positivos
• Reconhecer forças e superar fragilidades
• Aumentar a produtividade
• Planificar o dia, a semana e o mês
• Rever e avaliar o dia, a semana, o trimestre e o semestre
• Cultivar a gratidão e a felicidade
• Equilibrar as várias áreas da sua vida
• Viver uma vida com significado
O sucesso na vida pessoal e profissional é o resultado das pequenas acções do dia-a-dia. Quando temos uma rotina diária produtiva e um plano de acção consciente, é provável que tenhamos mais possibilidades em conquistar os nossos objectivos e alcançar o nosso potencial.

A Personal Coach Agenda da QuestionAr-t é muito mais que uma Agenda!  É uma Agenda com um Coach dentro!

A vida é demasiado curta e passa a correr. Vamos vivê-la com significado?

* INFORMAÇÃO DE PRÉ-VENDA
Promoção válida de 01 a 31 de Agosto de 2019 limitada ao stock promocional existente. Para serem válidas, as encomendas terão de ser finalizadas e pagas no prazo indicado no acto da encomenda. Encomendas sem pagamento finalizado até às 23h59 do dia 31 de Agosto de 2019 não serão enviadas. As Agendas estarão disponíveis para serem distribuídas via CTT a partir de meados de Setembro de 2019 e todos os clientes serão avisados nessa data.

 

A Agenda 2020 QuestionAr-t é certa para mim? Saiba [aqui]!


NOTA: Acresce Portes de Envio variáveis segundo a morada indicada. Por motivos alfandegários não estamos a fazer envios para o Brasil. Lamentamos esta situação. Estamos a tentar encontrar um parceiro de transporte eficaz a um valor justo.

 

Encomendas superiores a 2 unidades contactar por e-mail para question@questionar-t.com

 

Categoria:

Descrição

vantagens_agenda_2020

RESULTADOS PODEROSOS:

✓ Aumento da atitude positiva

✓ Aumento da força mental

✓ Aumento do foco na acção

✓ Aumento da produtividade

✓ Aumento da confiança

✓ Aumento da satisfação com a vida

ESPECIFICAÇÕES:

• Dimensão: 155x210mm – confortável para escrever e transportar

• Encadernação suave, tipo pele com elástico amarelo

• Papel premium 80g 

• 3 Fitas marcadoras

• Bolsa na contra-capa

• 1 dia por página – 560 páginas – 750 gr

PROPOSTA DA AGENDA QUESTIONAR-T 2020

REFLEXÃO

Recheada de transformadores exercícios de Coaching, terá a oportunidade de fazer uma auto-avaliação consciente sobre si e a sua vida

DECISÃO

Através de um mapa nas mãos, construirá o caminho para alcançar todos os seus objectivos

ACÇÃO

Sem Acção não existem resultados! Está nas suas mãos construir a vida com significado que sempre sonhou!

VISTA POR DENTRO

1.dia
Agenda diária com um dia por página.

2. mês

3. feriados

4. fases e horários das luas

5. calendário total do mês

6. estado mental
Tentar alcançar algo sem o estado mental correcto é uma perda de tempo, de energia e não permitirá que consigamos os resultados desejados. Defini-lo pela manhã é criar um hábito que mudará o seu dia-a-dia. 

7. intenções do dia
Que intenções tem para o seu dia? Talvez queira manter-se focado, talvez queira gerir bem o seu tempo, talvez queira passar 1 hora com alguém especial. 

8. hábitos positivos
Mantenha por perto hábitos saudáveis que o permitirão viver uma vida equilibrada.

MEDITAÇÃO E VISUALIZAÇÃO
A meditação modifica o nosso cérebro. São conhecidos os benefícios da prática da meditação diária através de muitos estudos e o seu verdadeiro poder está em criar espaço e tempo para a conexão com o nosso EU superior. Através desta prática, o acesso à intuição e à criatividade ficam mais facilitados. A meditação tem o poder de acalmar a nossa mente do reboliço de pensamentos, aclarar as ideias, sossegar o stress do dia-a-dia, aumentar a nossa capacidade cognitiva e facilitar o foco no que é realmente importante. 
Os exercícios de visualização sintonizam-nos com a visão interna que temos dos nossos sonhos.

BEBER ÁGUA
O corpo humano é composto entre 60/65% de água. Manter essa hidratação é fundamental para o bom funcionamento dos orgãos. 8 copos é a medida para 2 litros divididos ao longo do dia. Adapte às suas necessidades. O seu registo, promove a boa prática e evita esquecimentos.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O foco traz-nos à consciência as boas práticas numa alimentação saudável e isso promove a sensação de energia e vitalidade.

EXERCÍCIO FÍSICO
A prática regular de exercício físico faz com que o organismo produza e liberte várias substâncias que nos trazem bem-estar ao corpo físico e mental. Poder definir a cada dia a actividade física, por mais pequena que seja, ajudará a manter a motivação.

HORAS DE DESCANSO
Para evitar danos na concentração, variações de humor e falta de energia, dormir pelo menos 8 horas por noite é fundamental para manter o equilíbrio do nosso corpo. 

9. objectivo do dia
Qual a única coisa, a única acção que, ao ser concretizada, tornará tudo o resto mais fácil ou até desnecessário?

10. prioridades do dia
Liste (5 no máximo) o que tem de mais importante para fazer em cada dia.

11. agenda do dia
Organize o seu dia no plano da agenda.

FECHAR TEMPO
Facilitará a gestão eficaz do tempo e das tarefas que pretende cumprir num dia.

12. notas
Aponte tudo o que não pode esquecer!

13. reflexão
Momento de pausar, analisar o dia e registar o que foi realmente importante.

14. gratidão do dia
Ao fim do dia, reflectir sobre o que aconteceu ou existe na nossa vida e pelo qual estamos gratos, cultiva a felicidade dentro de nós.

agendaQuestionAr-t2020_plano_bolinhas
agenda2020_plano_objectivos
agenda2020_semanal

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construindo uma vida com foco e significado