PROPOSTA DE 100 DIAS COM SIGNIFICADO

REFLEXÃO

Perguntas poderosas, exercícios práticos e espaço à auto-análise

DECISÃO

Porque somos como somos e o que está por detrás das nossas escolhas

ACÇÃO

Pequenas acções e hábitos de felicidade que têm o poder de nos transformar

VISTO POR DENTRO

1.FOCO DA SEMANA
Definir o foco da semana ajudará a manter-se no caminho para os objectivos que pretende alcançar.  

2.PRINCIPAIS OBJECTIVOS DA SEMANA
Definir pequenos objectivos a cumprir durante uma semana.  

3.PERGUNTAS IMPULSIONADORAS
Afunilar o objectivo da semana, facilita e potencialidade a sua concretização.

4.TAREFAS POR DIA DA SEMANA
Definir os objectivos a cada dia, facilita e potencia a sua concretização.  

5.DATA EM ABERTO – PARA COMEÇAR AGORA!
Nem todos os sonhos começam a 1 de janeiro. Comece quando fizer sentido para si e o momento certo é agora!  

6.FOCO DO DIA
Definir o foco do dia fará com que não perca de vista o que é realmente importante.

7.PRIORIDADES DO DIA
Tanto a nível profissional como a nível pessoal, definir resumidamente as prioridades do que tem mesmo de ser feito, ajuda a manter o foco e a gestão organizada do tempo.

8.FECHAR TEMPO
Facilitará a gestão eficaz do tempo e das tarefas que pretende cumprir num dia.

9.ESTADO MENTAL E INTENÇÕES
Ao acordar, definir o estado mental e as intenções que tem para esse dia irá ajudar que não se desvie desse propósito.

10.NOTAS
Aponte tudo o que não pode esquecer!

11.REFLEXÃO DO FIM DO DIA
Dedicar alguns minutos a rever o seu dia e a registar o que aconteceu de mais significativo, traz à consciência o que escolhemos ser e fazer.

12.GRATIDÃO DO DIA
Ao fim do dia, reflectir sobre o que aconteceu ou existe na nossa vida e pelo qual estamos gratos, cultiva a felicidade dentro de nós.