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100 dias com significado – plano de metas a curto prazo

24,00 c/iva

Quanta felicidade conseguiremos acrescentar à nossa vida em 100 dias?

Porque os sonhos e objectivos não têm que começar a 1 de janeiro, o momento certo é agora!

Sem dias marcados, tem 100 dias de oportunidades para conquistar metas a curto prazo, aumentar a motivação e viver uma dia-a-dia com significado!

Guia Prático 100 dias com significado da QuestionAr-t é uma ferramenta de auto-Coaching para automonia pessoal. Possibilita a definição e conquista de metas a curto prazo, o auto-conhecimento, a análise e reflexão do que nos alicerça ser como somos hoje e facilita a nossa capacidade de nos impulsionar-mos em direcção àquilo que pretendemos alcançar. 

Durante 100 dias, teremos a oportunidade de nos focar em avançar com pequenos passos, em nutrir hábitos diários de felicidade, alimentar um estado mental motivado, ter intenções diárias claras, fazer exercícios de meditação e visualização, praticar uma alimentação saudável, gerir eficazmente o tempo, dar prioridade ao que é mais importante e cultivar a gratidão.

 

Depois, tudo pode acontecer!

Sem dias marcados, teremos a liberdade de começar no dia em que decidirmos. Durante 100 dias teremos a oportunidade de viver um plano diário para uma vida com significado.

 

Construída para gerar resultados, promover o auto-conhecimento, planear os grandes sonhos em pequenos objectivos, facilitar a gestão e equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, 100 dias com significado irá ajudá-lo a:

• Estabelecer uma visão consciente da sua vida
• Definir os seus objectivos pessoais e profissionais a curto prazo
• Aumentar o foco e a motivação
• Desenvolver e rastrear hábitos positivos
• Reconhecer forças e superar fragilidades
• Aumentar a produtividade
• Planificar o dia a dia e gerir eficazmente o tempo
• Rever e avaliar o dia e a semana
• Cultivar a gratidão e a felicidade
• Equilibrar as várias áreas da sua vida
• Viver uma vida com significado

O sucesso na vida pessoal e profissional é o resultado das pequenas acções do dia-a-dia. Quando temos uma rotina diária produtiva e um plano de acção consciente, é provável que tenhamos mais possibilidades em conquistar os nossos objectivos e alcançar o nosso potencial.

100 dias com significado é muito mais que uma agenda sem datas marcadas!  É um plano na mão para conquistar metas pessoais e profissionais a curto prazo. O momento para começar é agora!

 

ALERTA – Por causa das regras COVID e do elevado volume de distribuição via correios, os CTT estão a demorar mais dias do que o serviço habitual a fazer as entregas. Depois das encomendas enviadas, não temos como garantir a data da recepção das mesmas.

 

 

 

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Descrição

RESULTADOS PODEROSOS:

✓ Aumento da atitude positiva

✓ Aumento da força mental

✓ Aumento do foco na acção

✓ Aumento da produtividade

✓ Aumento da confiança

✓ Aumento da satisfação com a vida

ESPECIFICAÇÕES:

• Sem dias marcados 

• Dimensão: 155x210mm – confortável para escrever e transportar

• Encadernação flexível de acabamento suave

• Papel premium Munken Pure

• 221 páginas – 370 gr

PROPOSTA DE 100 DIAS COM SIGNIFICADO

REFLEXÃO

Perguntas poderosas, exercícios práticos e espaço à auto-análise

DECISÃO

Porque somos como somos e o que está por detrás das nossas escolhas

ACÇÃO

Pequenas acções e hábitos de felicidade que têm o poder de nos transformar

VISTO POR DENTRO

1.FOCO DA SEMANA
Definir o foco da semana ajudará a manter-se no caminho para os objectivos que pretende alcançar.  

2.PRINCIPAIS OBJECTIVOS DA SEMANA
Definir pequenos objectivos a cumprir durante uma semana.  

3.PERGUNTAS IMPULSIONADORAS
Afunilar o objectivo da semana, facilita e potencialidade a sua concretização.

4.TAREFAS POR DIA DA SEMANA
Definir os objectivos a cada dia, facilita e potencia a sua concretização.  

5.DATA EM ABERTO – PARA COMEÇAR AGORA!
Nem todos os sonhos começam a 1 de janeiro. Comece quando fizer sentido para si e o momento certo é agora!  

6.FOCO DO DIA
Definir o foco do dia fará com que não perca de vista o que é realmente importante.

7.PRIORIDADES DO DIA
Tanto a nível profissional como a nível pessoal, definir resumidamente as prioridades do que tem mesmo de ser feito, ajuda a manter o foco e a gestão organizada do tempo.

8.FECHAR TEMPO
Facilitará a gestão eficaz do tempo e das tarefas que pretende cumprir num dia.

9.ESTADO MENTAL E INTENÇÕES
Ao acordar, definir o estado mental e as intenções que tem para esse dia irá ajudar que não se desvie desse propósito.

10.NOTAS
Aponte tudo o que não pode esquecer!

11.REFLEXÃO DO FIM DO DIA
Dedicar alguns minutos a rever o seu dia e a registar o que aconteceu de mais significativo, traz à consciência o que escolhemos ser e fazer.

12.GRATIDÃO DO DIA
Ao fim do dia, reflectir sobre o que aconteceu ou existe na nossa vida e pelo qual estamos gratos, cultiva a felicidade dentro de nós.

100dias-Questionar-t-dentro

INVISTO EM MIM e PARTILHO COM OUTROS

CONSTRUINDO UMA VIDA CONSCIENTE E COM SIGNIFICADO

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