Downloads

Se existe uma emoção que pode mudar instantaneamente o que sentimos sobre a vida e o mundo que nos rodeia, é a Gratidão!

A Gratidão surge quando colocamos atenção a tudo o que temos na vida e sentimos como uma benção. Quando o fazemos, a nossa energia vibra mais alto e enche o nosso coração de alegria e felicidade.

Aconteça o que acontecer à tua vida, acredita que terás sempre algo a agradecer. 

O propósito de vida não é nada de extraordinário! O propósito de vida é poder ganhar a vida a fazer aquilo de que se gosta! E aquilo que se gosta fazer pode muito bem ser o emprego que temos das 09h00 às 18h00 (forma de dizer, porque hoje há muitos horários de trabalho!), seja ele qual for!

Calendário 2021 em formato A4 para imprimir! Todos os meses do ano com uma pergunta poderosa que o fará reflectir ao mesmo tempo que se organiza. Grátis!

Guia prático, passo a passo, para criares um plano na conquista dos teus objectivos, onde as resoluções de ano novo não são esquecidas nos primeiros dias de janeiro.

A Roda da Vida é um exercício simples que permite visualizar as várias áreas da nossa vida e perceber graficamente qual o nosso grau de satisfação no momento actual, sendo por isso o primeiro exercício do processo de Coaching (…)

A maioria das pessoas não concretiza os desejos que define à pressa entre o champanhe e as passas na Passagem de Ano. Isto acontece como um ritual que (…)

A habilidade como usamos o nosso tempo, cada precioso minuto do dia, aproveitando-o de forma consciente, é directamente proporcional à sensação de eficácia na sua gestão. Esta é uma ferramenta prática que foi criada para ajudar essa gestão eficaz de tempo.

Todos temos hábitos no nosso dia-a-dia que pretendemos mudar! Eles têm a força de nos manter no caminho pretendido ou fazer com que nos desviemos dele. Dos hábitos limitantes aos impulsionadores, entenda como funcionam e o poder que tem em conseguir alterá-los! (…)

Definir metas  dá-nos visão de longo prazo e motivação de curto prazo. Ajuda-nos a organizar o tempo e os recursos para que possamos tirar o máximo proveito da vida, aumentando também a auto-confiança (…)

Para alcançar um objectivo que nos parece à partida impossível, é necessário primeiro dedicar algum tempo e energia a pensar em possíveis soluções. Desistir não é opção e no Coaching sabemos que todos os sonhos são alcançáveis! Todos! (…)

Estudos revelam que colorir um padrão geométrico razoavelmente complexo, pode induzir um estado meditativo que beneficia quem sofre de ansiedade ou sofre de falta de concentração (…)

Fazer escolhas e tomar decisões nem sempre é fácil. Existem momentos em que o peso das vantagens e desvantagens é tão equivalente que a dúvida nos faz congelar (…)