Plataforma de ferramentas práticas de empoderamento pessoal que pretendem facilitar e potenciar a sua melhor versão para que tenha uma vida repleta de significado.
Agenda 2020 QuestionAr-t :: ver por dentro e experimentar
O sucesso na vida pessoal e profissional é o resultado de muito menos do que se pensa! São as pequenas acções, executadas de forma consciente e consistente que alteram tudo. São as pequenas escolhas feitas diariamente que fazem toda a diferença. Disciplinar-mo-nos em dividir o dia em 3 momentos chave proporcionará a nossa presença num ciclo próspero de auto-gestão. A Personal Coach Agenda 2020 da QuestionAr-t garante tudo isto num só lugar! Veja e experimente!
Vive de Propósito
O propósito de vida não é nada de extraordinário! O propósito de vida é poder ganhar a vida a fazer aquilo de que se gosta! E aquilo que se gosta fazer pode muito bem ser o emprego que temos das 09h00 às 18h00 (forma de dizer, porque hoje há muitos horários de trabalho!), seja ele qual for!
Calendário 2019 para imprimir
Calendário A4 para imprimir em casa
Mapa nas Mãos - como criar um plano de objectivos - 2ª edição - janeiro 2019
Guia prático, passo a passo, para criares um plano na conquista dos teus objectivos, onde as resoluções de ano novo não são esquecidas nos primeiros dias de janeiro.
Roda da Vida - 2ª edição
A Roda da Vida é um exercício simples que permite visualizar as várias áreas da nossa vida e perceber graficamente qual o nosso grau de satisfação no momento actual, sendo por isso o primeiro exercício do processo de Coaching (…)
Resoluções de Ano Novo
A maioria das pessoas não concretiza os desejos que define à pressa entre o champanhe e as passas na Passagem de Ano. Isto acontece como um ritual que (…)
Gestão Eficaz de Tempo
A habilidade como usamos o nosso tempo, cada precioso minuto do dia, aproveitando-o de forma consciente, é directamente proporcional à sensação de eficácia na sua gestão. Esta é uma ferramenta prática que foi criada para ajudar essa gestão eficaz de tempo.
Criar novos Hábitos ou mudar velhos Hábitos
Todos temos hábitos no nosso dia-a-dia que pretendemos mudar! Eles têm a força de nos manter no caminho pretendido ou fazer com que nos desviemos dele. Dos hábitos limitantes aos impulsionadores, entenda como funcionam e o poder que tem em conseguir alterá-los! (…)
Plano de Metas
Definir metas dá-nos visão de longo prazo e motivação de curto prazo. Ajuda-nos a organizar o tempo e os recursos para que possamos tirar o máximo proveito da vida, aumentando também a auto-confiança (…)
Tempestade de ideas
Para alcançar um objectivo que nos parece à partida impossível, é necessário primeiro dedicar algum tempo e energia a pensar em possíveis soluções. Desistir não é opção e no Coaching sabemos que todos os sonhos são alcançáveis! Todos! (…)
Mandalas para pausar e colorir
Estudos revelam que colorir um padrão geométrico razoavelmente complexo, pode induzir um estado meditativo que beneficia quem sofre de ansiedade ou sofre de falta de concentração (…)
Tomar (boas) decisões e Fazer (boas) escolhas
Fazer escolhas e tomar decisões nem sempre é fácil. Existem momentos em que o peso das vantagens e desvantagens é tão equivalente que a dúvida nos faz congelar (…)