"Se acreditas que não consegues, ou se acreditas que consegues, estás certo!" Henry Ford   Estas palavras de Henry Ford são um alerta importante que nos mostra que, no que acreditamos ser possível, desempenha um papel enorme na determinação do que se torna possível na nossa vida. A forma como falas contigo mesmo, determina tudo…

Conquistar Objectivos: 9 formas de nos mantermos inspirados e motivados!     Definir metas e planear como as alcançar é geralmente, a parte mais fácil. O grande desafio é manter o ritmo e lidar com os imprevistos que surgem ao longo do percurso, que nos podem fazer desviar do caminho que e com isso, fazer-nos sentir vontade de desistir.   Primeiro…

Olá a todos!  Hoje falo-vos de tema polémico! Uma questão que me colocam frequentemente: para quê escrever numa agenda em papel se temos o telemóvel? ou ainda, porque não usar uma aplicação em vez de uma agenda em papel? A diferença base aqui situa-se entre escrever à mão ou digital num computador ou telemóvel. A verdade é que devemos fazer…

A forma como vivemos o nosso dia-a-dia determina a nossa felicidade e o nosso futuro. Estamos conscientes, focados e com o estado mental alinhado com o que pretendemos conquistar? Temos objectivos claros e bem definidos para o que queremos alcançar? Ou estamos sem energia, desorientados, a viver o dia-a-dia em piloto automático e o que outros decidem por nós? O sucesso…

Se eu consegui, qualquer pessoa consegue!     O ditado popular "uma imagem vale mais que mil palavras" cabe aqui que nem uma luva! A imagem da fotografia reflete a Ana, uma mulher com 33 anos em 2013. Nessa altura, a sua sede pela transformação pessoal já era enorme! Já era Coach e formava-se em Master Coach. Para trás ficavam 3…

A execução de um Quadro de Visualização - em inglês Vision Board - é um exercício bastante poderoso que nos permite definir, através de imagens, o resultado dos nossos sonhos.  Na Personal Coach Agenda da QuestionAr-t encontra um espaço dedicado a criar o seu quadro de visualização a que gostamos chamar Quadro dos Sonhos. Muitas pessoas podem perguntar-se se um…