Olá a todos!  Hoje falo-vos de tema polémico! Uma questão que me colocam frequentemente: para quê escrever numa agenda em papel se temos o telemóvel? ou ainda, porque não usar uma aplicação em vez de uma agenda em papel? A diferença base aqui situa-se entre escrever à mão ou digital num computador ou telemóvel. A verdade é que devemos fazer…

A forma como vivemos o nosso dia-a-dia determina a nossa felicidade e o nosso futuro. Estamos conscientes, focados e com o estado mental alinhado com o que pretendemos conquistar? Temos objectivos claros e bem definidos para o que queremos alcançar? Ou estamos sem energia, desorientados, a viver o dia-a-dia em piloto automático e o que outros decidem por nós? O sucesso…

Se eu consegui, qualquer pessoa consegue!     O ditado popular "uma imagem vale mais que mil palavras" cabe aqui que nem uma luva! A imagem da fotografia reflete a Ana, uma mulher com 33 anos em 2013. Nessa altura, a sua sede pela transformação pessoal já era enorme! Já era Coach e formava-se em Master Coach. Para trás ficavam 3…

A execução de um Quadro de Visualização - em inglês Vision Board - é um exercício bastante poderoso que nos permite definir, através de imagens, o resultado dos nossos sonhos.  Na Personal Coach Agenda da QuestionAr-t encontra um espaço dedicado a criar o seu quadro de visualização a que gostamos chamar Quadro dos Sonhos. Muitas pessoas podem perguntar-se se um…

Se, eventualmente, já sentiu frustração e decepção por não atingir um objectivo, então já descobriu algo importante sobre definição de objectivos: não é fácil! Não alcançar um objectivo a que nos propusemos, pode acontecer por variados motivos, mas o mais comum é alguma falha no planeamento. Algo no caminho estancou o progresso. Se detectarmos o que foi, detalhadamente e sem…

#10yearschallange A propósito do #10yearschallange que anda por aí nas redes sociais, fui procurar a minha fotografia de 2009 e fiquei emocionada! Que caminho brutal há entre a Ana de 2009 e a Ana de 2019! Fiz por horas uma auto-análise e decidi partilhá-la, pois o meu caminho pode de alguma forma tocar no teu. Em 2009 passei pelo momento…