O sucesso é algo que todos nós queremos. Vemos livros sobre ele em todos os lugares, ouvimos falar de sucesso em inúmeras plataformas, vamos a eventos sobre ele, fantasiamos sobre ele e até vemos filmes sobre ele! Mas quantos de nós são realmente capazes de alcançar o sucesso?
Pessoas de sucesso têm muitas coisas em comum. Todos conhecem os seus pontos fortes, estão sempre dispostos a aprender mais e mantêm-se activos, física e mentalmente.
Conheces o termo “boas práticas”? Descreve uma situação em que algo é feito de maneira ideal. Isto significa que foi encontrada a melhor solução possível para um problema. E tudo pode ser feito através de um sistema bem projectado.
O que isto significa?
Um sistema é responsável pelos resultados e tu és responsável pelo sistema! Um sistema é uma estrutura que tu crias para te ajudar a ter uma certa abordagem em relação aos problemas. O sistema é a tua mentalidade – ou estado mental, ou mindset – que são vários termos para identificar como tu decides que a tua mente vai funcionar. Tu projectas a tua mente através de hábitos e, esses hábitos, irão capacitar-te para treinares a tua mente subconsciente. Quando precisares de tomar uma decisão rápida, a tua mente vai reagir como foi treinada!
Algumas pessoas criam sistemas que as ajudam a crescer e outras pessoas criam sistemas que as mantém paralisadas.
A boa notícia é que todos nós somos responsáveis pelo nosso sistema mental e que está nas nossas mãos, criar um que nos ajude a ser a nossa melhor versão! Esse é o segredo do sucesso: ter um sistema desenhado para o sucesso!
Só 1% das pessoas consegue ter sucesso e,
se há segredo para o sucesso,
prepara-te que vou partilhar tudo contigo!
As pessoas altamente eficazes nas suas vidas pessoais e profissionais, praticam disciplinadamente os seguintes 10 hábitos:
1. Têm e usam uma Agenda!
Uma das coisas mais comuns que ouvimos das pessoas de sucesso é que elas agendam o seu tempo. Elas entendem que é necessário tempo e esforço para atingir metas. A gestão do tempo é aproveitar ao máximo os seus minutos. Quão importante é fechar tempo na agenda? Pode ser a diferença entre uma vida onde tu consegues fazer tudo e uma onde sentes frustração por não conseguir fazer nada!
2. Têm um plano!
A maioria das pessoas pensa que é capaz de alcançar os seus objectivos sem planeamento, mas isso não é verdade. As pessoas de sucesso sabem que ter um plano é a chave mais importante para conseguir conquistar os seus objectivos pessoais e profissionais. Podes tomar decisões mas não sabes o que vai acontecer. As tuas decisões afectarão a vida das pessoas que estão conectadas contigo. Precisas de ter um planoA, um plano B e um plano C. Eles são caminhos diferentes, uns mais curtos, outros mais longos, uns mais rápidos, outros mais demorados, no entanto, todos têm o mesmo destino: o teu objectivo!
3. Acordam cedo!
As pessoas de sucesso acordam cedo para praticar os seus hábitos de reprogramação mental antes de começar as obrigações do dia. Acordar cedo, pelo menos 1 hora antes das outras pessoas da tua casa, é a arma secreta, pois permite-te que agendes o teu dia para ser mais produtivo e pratiques os outros hábitos que vêm a seguir.
4. Meditam!
A meditação é uma prática que te permite aquietar a mente, concentrares-te no momento presente e libertar a cabeça de pensamentos caóticos. Quando meditas, treinas a tua atenção durante um determinado tempo. Não é necessário muito tempo, nem sentar de pernas cruzadas que provocam desconforto, nem acender incensos. O ideal é estar sentad@ de forma confortável o suficiente para não adormecer, manteres a coluna direita e a atenção desperta. Pode ser tão simples quanto ficar em silêncio por 10 minutos. A meditação ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, e melhora o foco, a concentração, a memória e a criatividade.
5. Praticam exercício físico!
O exercício físico é uma parte importante na vida de quem tem sucesso. Existem inúmeros estudos que mostram os benefícios do exercício físico para um estilo de vida saudável. Mais uma vez, não é necessário nada de extraordinário como passar horas num ginásio ou gastar muito dinheiro. Basta caminhar 15 minutos em volta da tua casa, fazer uma “saudação ao sol” – prática de ioga que permite o alongamento do corpo – ou outra qualquer actividade que te faça feliz. O importante é criar esse hábito e torná-lo diário.
6. Desconectam-se do telemóvel!
Os telemóveis são hoje uma ferramenta de trabalho e desconectar dele não significa deixá-lo desligado na gaveta. Porém, podem ser bastantes prejudiciais para o nosso foco e produtividade se nos tiverem a distrair o tempo todo. Desliga as notificações sonoras de todas as app de redes sociais e, também, as faixas de pré-visualização na tela. Programa na tua agenda, a que horas vais verificar o e-mail e notificações e durante quanto tempo. Pode ser um desafio tal é a nossa “dependência”, porém, é um excelente exercício de poder mental e foco na conquista dos nossos objectivos!
7. Leem!
As pessoas de sucesso são sempre leitoras. Elas leem para aprender coisas novas, para ganhar consciência, estimular o pensamento crítico, para serem inspiradas e motivadas. Praticar a leitura é aceder à informação de forma atenta e pausada, o que melhora a memória, a imaginação e a criatividade.
8. Ouvem novas ideias!
Pessoas de sucesso são famintas por novas ideias. Elas estão sempre curiosas e querem sempre aprender algo novo. Colocar a mente aberta a novas aprendizagens é abrir novos caminhos e possibilidades. É assim que pessoas de sucesso ficam à frente da maioria e que encontram novas oportunidades.
9. Poupam para investir!
Quanto mais cedo aprenderes a gerir o teu dinheiro com planeamento estratégico, mais cedo começarás a poupar. Essas poupanças irão permitir-te ter a possibilidade de investir nas tuas conquistas pessoais e profissionais. “Se ganhas 100, gasta 80, porque há vezes em que vais precisar de gastar 120!” – ensinamento do meu avó à minha mãe e que ela passou para mim. Ter um dinheiro extra, vai trazer conforto e segurança à tua vida, para além de te permitir investir em ti!
10. Trabalham com motivação!
A motivação é o elemento mais importante para uma pessoa bem-sucedida. No entanto, a motivação nasce da acção (já escrevi sobre isso neste post e recomendo que o leias ou releias: https://www.questionar-t.com/faz-alguma-coisa/) e isto é algo que as pessoas geralmente não sabem, mas é verdade! Há pessoas muito motivadas por factores externos como dinheiro, fama ou prémios, no entanto, essas acabam frustradas quando não conseguem receber o que queriam. Por outro lado, há pessoas motivadas a trabalhar no seu próprio benefício e planear o seu próprio caminho.
Quando a tua ambição é ser, fazer ou ter algo que te faça feliz, vais querer praticar, agir. É nessa acção que aumentas o fluxo da tua motivação e que crias cada vez mais inspiração. Este ciclo traz-te felicidade e, consequentemente, mais motivação.
As pessoas de sucesso, não precisam de motivações externas para sair da cama de manhã e fazê-las funcionar. Elas levantam-se e escrevem os seus objectivos do dia porque o seu foco é serem bem-sucedidas por elas próprias.
Agora que leste estes 10 hábitos das pessoas de sucesso, responde com verdade:
- quantos hábitos de sucesso pratico diariamente na minha vida?
- tenho um sistema que me permite crescer ou paralisar?
- quero ter sucesso na minha vida?
Sabendo que está nas tuas mãos ter um sistema eficaz para o sucesso, o que esperas para ter na tua mão a Personal Coach Agenda da QuestionAr-t? Muito mais que uma agenda, é uma ferramenta desenhada para te ajudar a conquistar os teus objectivos pessoais e profissionais com base no sistema de hábitos e disciplina de sucesso que te permite os resultados que sempre sonhaste. O que estás à espera?
Todas as informações em https://www.questionar-t.com/shop/agenda/
A decisão está nas tuas mãos!
Ana Ferraria
coach e fundadora da QuestionAr-t